tag:blogger.com,1999:blog-76694472580311614762012-01-15T03:34:16.365-08:00zdrowe i prawidłowe odżywianie nie musi być nudne! to chcę sobie udowodnić.kropladeszczuhttp://www.blogger.com/profile/15674982814527908267noreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-7669447258031161476.post-77888667038539367342012-01-15T03:18:00.000-08:002012-01-15T03:34:16.379-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-QbShBbngI24/TxK5rE8VDGI/AAAAAAAAAA8/OxGrafDysT8/s1600/kawa.jpeg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-QbShBbngI24/TxK5rE8VDGI/AAAAAAAAAA8/OxGrafDysT8/s320/kawa.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5697820628289391714" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;">Waga z wczoraj- 59,3 kg.</span><br /><br /><span style="color: rgb(153, 0, 0);">Amu sobota 14 stycznia:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1. bułka z masełkiem,dżemem brzoskwiniowym i wędliną</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2. średnia latte &lt;3 z 2 łyżeczkami cukru</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3. 4 smażone kotlety sojowe w jajku i bułce tartej a do tego surówka z białej kapusty</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4. serek wiejski,kromka chleba z masełkiem.</span><br /><br /><span style="color: rgb(102, 0, 0);">Amu z dziś (niedziela 15 stycznia)</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1. serek owocowy z dodatkiem czekoladowych płatków,3 łyżki płatków śniadaniowych,kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4.</span><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Nie jestem zwolenniczką jakiś rygorystycznych diet. Kiedyś sama padłam tego ofiarą i niestety odbiło się to bardzo na moim zdrowiu i psychice. Ważyłam wtedy 42-43 kg,nie miałam okresu,sił,było mi zimno a do tego zaczynałam mieć straszne schizy jeśli chodzi o podejście do siebie,do jedzenia. Teraz to już przeszłość i nie zamierzam do tego wracać,dlatego jestem zdania że powinno się jeść WSZYSTKO w odpowiednich ilościach. Wolę,żeby na wadze poleciało wolniej,a zdrowiej. Trzeba dbać o to by pojawiało się w naszym jedzeniu wszystko co potrzebne- węgle,tłuszcze,białka,witaminy. ; )</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7669447258031161476-7788866703853936734?l=zdrowoikolorowo.blogspot.com' alt='' /></div>kropladeszczuhttp://www.blogger.com/profile/15674982814527908267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7669447258031161476.post-19144018227389213652012-01-13T10:59:00.000-08:002012-01-13T11:33:53.873-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-z6WV4XRlWgg/TxCGb99DFSI/AAAAAAAAAAw/WpsI8pDWuRM/s1600/aaa.jpeg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-z6WV4XRlWgg/TxCGb99DFSI/AAAAAAAAAAw/WpsI8pDWuRM/s320/aaa.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5697201343668884770" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Zamierzam co nieco zainteresować się dietetyką i zmienić swoje (fatalne) nawyki żywieniowe. Mam zamiar pisać tutaj co jakiś czas (może nawet i codziennie) o moich postępach,menu i różnych ciekawostkach związanych z żywieniem.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Waga początkowa- 60,5 kg / 156 cm. Za dużo,wiem ale myślę,że powolutku stosując się do kilku reguł w końcu ruszę do przodu bo obiecuję sobie to od roku. Nie mam określonego celu,bo nie chcę czuć jakiegoś 'przymusu' czy coś w tym rodzaju. To mają być zmiany na lepsze.. ; )</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7669447258031161476-1914401822738921365?l=zdrowoikolorowo.blogspot.com' alt='' /></div>kropladeszczuhttp://www.blogger.com/profile/15674982814527908267noreply@blogger.com0